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针对我们平时气血不足引起的各种不适【mg游戏平台手机版网站】

原标题:秋季,女人要多喝这碗汤,脸色红润,气血好,营养堪比阿胶!

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进入秋季,也是我们调理身体的最佳时节,而饮食调理是对身体最为有益的一种方式。各种不同的人群和性别,需要调理的食物也不同,这道汤是送给我们女性朋友的,针对我们平时气血不足引起的各种不适。

针对我们平时气血不足引起的各种不适【mg游戏平台手机版网站】。这是用南瓜,红枣和红糖一起炖煮而成的,也无需太多的时候,从红枣入锅到完成也只不过是20分钟的时间就能完成,也可以一次多做一点,剩下的放入冰箱冷藏几天是没有问题的,想吃的时候热一下就好。女人要多喝,效果堪比阿胶,脸色红润,气血好!

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红枣南瓜汤

针对我们平时气血不足引起的各种不适【mg游戏平台手机版网站】。大家都知道,气血不足对于女性朋友来说,就会引起月经不调和痛经的症状,也无法正常排出体内的毒素,而这种毒素会留着子宫里面,久而久之就会加快子宫的衰退,而直接影响脸部皮色暗色,色斑等。

而红枣维生素含量非常高,有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。

经常食用红枣,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。红枣还能促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,有美白肌肤、祛斑等功效!

秋后的南瓜最有营养,经常食用南瓜可以起到增强脾胃的功效,而且,南瓜里的南瓜素,有一定的防癌抗癌的功效,尤其是对我我们女性朋友来说,经常吃点南瓜还能够起到美容养颜的功效。

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红糖有自然的香味,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。

mg游戏平台手机版网站,而要发挥红糖的这些功效,就要和南瓜,红枣搭配一起,还能营养互补。详细做法请往下看;需要的食材;红枣200克、红糖50克、南瓜300克、

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1、南瓜的品种较多,最好挑选口感细腻的为最佳,备好红糖和红枣。

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2、把红枣洗净沥干水分,南瓜去皮,把里面的瓤刮干净后洗净切块。

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3、汤锅里注入清水,先把红枣和红糖倒入。

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4、盖上大火烧开后用中小火烧15分钟左右。

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5、之后开盖转大火倒入南瓜加盖继续烧,这个时候要用大火烧,顺便收一下汤汁。

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6、煮到南瓜熟软就可以熄火出锅了,南瓜是很容易熟的,不要煮过头了,免得汤水浑浊。

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好吃又营养哦

烹饪小贴士;不同品质的南瓜烧熟软的时间也不同,这个时候最好不要离开了,红糖的量可以依照自家的口味调整。返回搜狐,查看更多

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